Sommerguide – slik tar du vare på hud & hår i solen
Solen skinner, dagene er lengre – og både hud og hår kan trenge litt ekstra kjærlighet. Sommeren innebærer mer UV-stråling, varme og fuktighet. Dette påvirker både hvordan vi har det, og hvordan huden og håret reagerer. Derfor handler sommerens skjønnhetsrutine mye mer om å styrke og beskytte enn å behandle. Vi ønsker å støtte huden – ikke overarbeide den. Det betyr å bytte til lettere produkter, tenke smart rundt rens, velge mildere eksfoliering og selvfølgelig være nøye med solbeskyttelsen. Her kommer våre beste tips for at hud og hår skal ha det så bra som mulig i sommer – enten du tilbringer den i solstolen, på jobb eller i skyggen under en parasoll.
HUDPLEIE
Dobbelrens - også om sommeren
Det er ikke uvanlig at huden føles mer ubalansert om sommeren når solkrem, svette og sminke blander seg i løpet av dagen. Derfor kan huden ha behov for en grundig, men skånsom rens. Innen koreansk hudpleierutine er dobbeltrens et viktig steg. Du starter med en oljebasert rens for å løse opp smuss og SPF, og masserer den inn. Deretter følger du opp med en vannbasert rens for skånsomt å fjerne resten – og du får et godt grunnlag for de neste produktene. Dobbeltrens fungerer både morgen og kveld, men det holder også å bruke den kun på kvelden og da bruke sin vannbaserte rens på morgenen.
Ta pause fra aktive ingredienser om du vet at du oppholder deg mye i solen
Hvis du elsker å være ute i solen eller planlegger å nyte i solstolen i sommer, er det lurt å se over hudpleierutinen din. Aktive ingredienser som AHA (f.eks. glykolsyre), BHA (som salisylsyre) og A-vitamin fungerer ved å stimulere cellefornyelsen og eksfoliere huden. Dette gjør at det beskyttende, ytre laget på huden blir tynnere og mer sensitivt. Ved aktiv soleksponering kan huden dermed få økt risiko for hyperpigmentering, irritasjon og solfølsomhet. Er man konsekvent med solbeskyttelse, påfører på nytt gjennom dagen og unngår direkte soleksponering, kan man i mange tilfeller fortsette å bruke sine aktive ingredienser også om sommeren. Men om du vet at du liker å oppholde deg mye i solen, er det bedre å legge de aktive produktene på hyllen til høsten igjen.
Velg mildere eksfoliering med enzymer om sommeren
Om sommeren kan man heller gå for en mildere eksfoliering med enzymer. Enzymer utvinnes ofte fra frukt, som papaya (papain) eller ananas (bromelain), og bryter forsiktig ned bindingene mellom døde hudceller. På den måten får man en skånsom eksfoliering som passer de fleste hudtyper – også en mer sensitiv hud.
Bytt til lettere produkter
Ved sesongskifte og varmere temperaturer er det lurt å tilpasse hudpleierutinen etter hudens behov. Rikere kremer som har vært redningen i de kaldere månedene, kan med fordel byttes ut med lettere, gelbaserte fuktighetskremer.
Ved sesongskifte og varmere temperaturer er det lurt å tilpasse hudpleierutinen etter hudens behov. Rikere kremer som har vært redningen i de kaldere månedene, kan med fordel byttes ut med lettere, gelbaserte fuktighetskremer.
For at huden skal ha det bra året rundt, er det viktig å tilpasse hudpleierutinen etter sesongen. Ved å lytte til huden og justere produktene, kan man lettere opprettholde balansen.
En ansiktsmist er en ekte sommerhelt å ha med i vesken, og kan brukes ubegrenset for å fylle på fuktighet gjennom dagen – spesielt i tørr luft eller etter en dag på stranden.
Solbeskyttelse – hver dag, alltid
Solkrem er alfa og omega, og det viktigste produktet i rutinen din for å beskytte huden mot UV-stråler, redusere risikoen for pigmentering og fremme en sunn age-well-rutine!
Det viktigste når det gjelder SPF, er å velge en variant som passer til din hudtype og hudtilstand – og å være nøye med å påføre på nytt for fullgod beskyttelse. Det finnes et hav av solkremer der ute, med ulike kombinasjoner av UV-filtre – kjemisk, fysisk eller hybrid – og i mange forskjellige teksturer: fra serumlignende til rikere kremer, eller hvorfor ikke i stick-form eller som mist, som er ekstra praktisk når man er på farten og trenger en rask påføring.
Se etter en solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler, og helst med SPF 50 – men minimum SPF 30.
Ved å finne en SPF du liker, bruke riktig mengde og huske å påføre på nytt, gir du huden de aller beste forutsetningene for å holde seg sterk, beskyttet og strålende – uansett årstid. Det er rett og slett en investering i hudhelsen din.
Avkjølende produkter
Etter en dag i solen kan huden føles varm, stram og irritert. Da er en avkjølende sheetmask en ekte redning i nøden – som en SOS-behandling for huden for å gjenopprette fuktbalansen og roe den ned. For en ekstra oppfriskende følelse kan du oppbevare sheetmasken i kjøleskapet. Det er ikke bare sheetmasker som kan gi en avkjølende boost – også øyekrem, ansiktsmist eller aloe vera-gel kan med fordel kjøles ned før bruk. En kald øyekrem kan bidra til å redusere hevelse og gi en mer opplagt følelse. Å ta noen minutter med kjølte produkter kan bli en herlig og effektiv del av sommerrutinen din. I tillegg til avkjølende produkter kan man også bruke ulike hudpleieverktøy som virker drenerende og demper hevelse, som for eksempel Ice Globe.
HÅRPLEIE
Beskytt håret mot solen
Akkurat som huden påvirkes håret av solens stråler, og derfor er det viktig å ikke glemme å beskytte håret mot UV-stråling. Hårstråene kan nemlig ta skade av solen. UVB-stråler kan bryte ned proteinene i hårstrået, mens UVA kan bleke fargepigmenter – noe som gjør at både naturlig og farget hår kan miste glansen raskere og oppleves som tørt og frizzete.
Bruk derfor leave-in-produkter med UV-beskyttelse eller ta på en hatt/caps når solen er som sterkest. Har du ikke tilgang til hatt for å beskytte hodebunnen, kan du også påføre din vanlige solkrem i skillen for å beskytte hodebunnen.
Hårmasker & hodebunnspleie er nøkkeln
Om sommeren påvirkes ikke bare huden av sol, varme og saltvann – også hodebunnen og håret utsettes for påkjenninger. En tørr og ubalansert hodebunn kan føre til kløe, irritasjon og på sikt også påvirke hårets kvalitet negativt. Koreansk hårpleie fokuserer mye på nettopp hodebunnen – grunnlaget for et sunt hår – og sees ofte som en forlengelse av hudpleien.
Ved å bruke dyprensende og avkjølende hodebunnsmasker regelmessig, kan du bidra til å balansere hodebunnen, redusere overflødig talg og forebygge ubehag som kan oppstå i varmen. Et godt utgangspunkt er å bruke en slik behandling omtrent ved hver tredje hårvask. Kombiner gjerne med en nærende hårkur for lengdene – spesielt hvis håret føles tørt eller skjørt. Slike kurer tilfører fukt, bygger opp hårstrukturen og gir en silkemyk finish. Det er også lurt å bruke pleiende leave-in-produkter etter vask for å styrke og tilføre ekstra fuktighet til håret.
Ekstra sommertips
Når vi snakker om hudpleie, er det lett å fokusere på ansiktet – men kroppen fortjener like mye omtanke, spesielt i sommermånedene når vi utsettes for mer sol, svette og SPF. Selv om huden på kroppen ofte er litt mer robust enn i ansiktet, trenger den likevel beskyttelse mot UV-stråler, næring og fukt for å holde seg i balanse.
Glem heller ikke å eksfoliere kroppen regelmessig for å fjerne døde hudceller og gi huden ny glød. Velg gjerne en mild eksfoliering dersom du vet at du skal oppholde deg mye i solen. Etter eksfoliering er huden mer sensitiv, så pass på å smøre deg inn med en fuktighetsgivende lotion. Se gjerne etter ingredienser som aloe vera, glyserin eller panthenol for ekstra fukt og pleie.
Sist, men ikke minst – husk at hele kroppen trenger SPF! Solbeskyttelse er ikke bare for stranden, men bør brukes daglig på utsatte områder som skuldre, armer, ben og dekolleté.
Vil du ha flere tips om hvordan du best beskytter hud og hår, eller hjelp til å finne riktige produkter til din rutine, er du alltid velkommen til å sende oss en e-post på info@glowid.se Våre hudterapeuter hjelper deg gjerne med å ta vare på huden din – hver dag, året rundt!
