mars 01, 2022Guider

Så får du ett Healthy Glow!

Under mars månad fokuserar vi på en ny trend från Korea, nämligen Healthy Glow! Med Healthy Glow menas en lyster som kan vara olika från person till person, beroende av den personens huds inviduella förutsättningar. Man eftersträvar inte perfektion eller osunda ideal, utan jobbar med det man har. Med Healthy Glow menas också att man fokuserar på andra element än endast hudvården och hur det i sin tur påverkar hur vi mår och hur vår hud mår. I detta blogginlägg tänkte vi djupdyka lite i Healthy Glow och hur olika hudtyper kan jobba med sin lyster, samt vad man mer kan tänka på för att både ens sinne, kropp och hud ska må så bra som möjligt.

Healthy Glow för olika hudtyper

Normal hy

En normal hud känns varken fet eller torr utan upplevs som välbalanserad och spänstig. Huden upplevs som jämn och mjuk och porerna är varken förstorade eller förminskade. En normal hudtyp har en balanserad talgproduktion och en normal fuktbalans och har inga problem med synliga utslag eller känslighet. En Normal Hy har bra förutsättningar för en naturlig lyster och kan använda det mesta. Vi skulle dock rekommendera att fokusera på näring och fukt för att bevara den höga fukthalten och på så sätt få en hälsosam hy full av glow!

Produkter som kan passa är dels ett serum med c-vitamin så som Pure Vitamin C 21,5 Advanced Serum från By Wishtrend. Detta serum innehåller 21,5 % rent c-vitamin vilket jobbar för en jämnare hudton, ger massvis med lyster och ökar spänsten och fastheten i huden. För att ge huden ordentligt med fukt är en fukttoner ett superbra alternativ att lägga till i sin hudvårdsrutin och då vill vi rekommendera Hyal Reyouth Toner från Dr. Ceuracle. Denna toner innehåller hela sex olika hyaluronsyror som sjunker lätt in i huden och återställer snabbt hudens naturliga fuktbarriär efter tvätt genom att de olika typerna av hyaluronsyra penetrerar varje hudlager. Pro vitamin B5 och B3 formar och stärker hudens fuktbarriär och ser till att huden håller sig återfuktad under en lång tid. Den innehåller även Fructan (en typ av fruktos) som främjar hudcellernas reproduktion och stärker hudens elasticitet. Ett annat tips är klassikern serumet Royal Vita Propolis 33 Ampoule från Dr. Ceuracle som innehåller 33% ren propolis som är naturligt reparerande och ger näring till tråkig och trött hud samt extrakt av bidrottninggelé skyddar huden från fria radikaler och plumpar huden inifrån.

Blandhy

En blandad och kombinerad hud kännetecknas av att ha både feta och torra partier i ansiktet. T-zonen, alltså panna, näsa och haka på en blandad hudtyp upplevs vanligtvis som lite oljigare med något större porer samtidigt som kinder och käkpartier går mer åt en torr eller normal hudtyp.

Tips för en blandad hud är att punktbehandla de olika områdena med produkter anpassade efter hudens behov. En kombinerad hud kan till exempel behöva två olika ansiktsmasker eller serum med olika egenskaper för att uppnå det bästa resultatet. En blandhy som vill uppnå ett Healthy Glow kan tillexempel använda en produkt som balanserar talgproduktionen i t-zonen, så som 5a Control Clearing Serum in Emulsion från Dr. Ceuracle, för att sedan använda en återfuktande och lystergivande produkt på resten av ansiktet där man behöver extra näring och återfuktning så som Royal Vita Propolis 33 Ampoule från Dr. Ceuracle. En ingrediens att leta efter kan vara niacinamide som är en bra ingrediens för dem som har oljig hy och arbetar för att balansenra talg-produktionen. Niacinamide finns i favoriten Freshly Juiced Vitamin E Mask från Klairs som även ger fin lyster och kan användas både som nattmask, primer eller med ett lite tunnare lager som en dagkräm.

Torr och känslig hy

En torr hud kan kännas stram och fjälla på hudytan och har ofta väldigt små porer. Denna hudtyp har brist på fukt och fett, detta på grund av en låg talgproduktion. En torr hud kan ofta vara lite extra känslig och reagera på torr luft och kyla samt starka och aktiva hudvårdsprodukter.

En känslig hud blir ofta röd och irriterad och kan kännas stram och stickande. Ett vanligt kännetecken är ytliga och lättvidgade blodkärl. Denna hudtyp reagerar väldigt lätt på kyla, värme och torr luft och behöver mycket milda produkter för att lugna och stärka den irriterade huden.

En torr och känslig hy vill fokusera på snälla produkter som jobbar närande och som stärker hudbarriären samt som ger massvis med fukt. Här vill vi rekommendera serumet Watery Oil Drop från Klairs som är ett vattenbaserat serum med en lika hög återfuktningsförmåga som en ansiktsolja. Den innehåller bland annat ceramider, camellia sinensis (grönt te), peptider och fermenterade ingredienser. Dessa ingredienser innehåller mängder av antioxidanter och föryngrande egenskaper som ger din hud lyster med hjälp av bara några få droppar. Testa även att värma upp några droppar mellan handflatorna och klappa sedan in över lagd make-up för en extra lyster- och fuktboost.

En ingrediens som också är bra att kika efter är ceramider som stärker hudbarriären men även skyddar och lugnar känslig hy. Balancium Comfort Ceramide Cream från COSRX består av tre typer av ceramider samt Centella Asiatica som återställer balansen mellan olja och fukt och förbättrar hudens elasticitet. Den har en mjuk och matt balsamliknande konsistens som reducerar torr, fläckig och fnasig hud. Tips är att testa att lägga ett extra tjockt lager som en nattmask, låt den sjunka in lite innan du går och lägger dig och vakna sedan upp med en mättad och återfuktad hy!

Fet och aknebenägen hy

En fet hud upplevs blank och oljig med förstorade porer, detta är för att huden har en överproduktion av fett i hudens talgkörtlar. På grund av en hög talgproduktion kan huden lättare få tilltäpptheter som acne, finnar och pormaskar. En fet hud behöver balanserande och milda hudvårdsprodukter samt en djuprengörande men fuktgivande ansiktsrengöring för att få bort talgöverskottet. Ett vanligt misstag är att man med fet och oljig hud är rädd att återfukta huden, men om man torkar ut huden kommer huden i försvar att producera mer talg. Det är därför viktigt att hitta produkter som fortfarande återfuktar med lätta konsistenser, utan att torka ut! För ett Healthy Glow så vill vi tipsa om två serum, båda från By Wishtrend. Polyphenol in Propolis 15% Ampoule är formulerad för att bekämpa och förebygga acne och blemmor genom att återfukta och balansera oljenivån i huden. Den innehåller propolis men även trollhassel som hjälper till att lugna fet hud samt Zink PCA som hjälper till att kontrollera talgproduktionen i huden. Även nyheten Hydra Enriched Ampoule kan passa då den ger långvarig återfuktning utan att täppa till. För ett Healthy Glow så är det även viktigt för en fet och acnebenägen hy att hitta en återfuktande kräm som passar. Här vill vi tipsa om AC Collection Lightweight Soothing Moisturizer från COSRX. En lugnande fuktkräm speciellt framtagen för att lugna acnebenägen hud. COSRX har utvecklat sitt eget unika centellakomplex med namnet CentellAC-RX-formula som med bla. Centella som inte bara behandlar acne utan också läker de skador som redan har gjorts på huden. Denna speciella formula gör att huden kan återgå till sitt ursprungliga, hälsosamma tillstånd genom att bla. kontrollera talgproduktionen och balansera hudens naturliga pH-nivå. Den är helt fri från olja och ger en återfuktad, lätt och icke-klibbig finish. Den lugnar värmekänslig hud och ger en skönt, kylande effekt på tex. acne-inflammerad eller solbränd hud.

Mogen hy

En mogen hud kan t.ex. vara fuktfattig, uppleva fina linjer och/eller pigmentfläckar. För att behandla och förebygga torrhet och i sin tur även torrhetslinjer, behöver man tillföra mycket fukt och fett till huden och samtidigt jobba med reparerande och vårdande produkter för att få upp spänsten i huden igen. Pigmentfläckar eller ojämn hudton kan bero på exempelvis solexponering, hormonförändringar eller ärr. Pigmentfläckar är en förändring i hudtonen och kan uppstå som prickar, fläckar eller mörkare områden på huden. För ett Healthy Glow för en mogen hy vill vi dels rekommendera att satsa på mycket fuktgivande produkter, men även produkter som innehåller c-vitamin, propolis samt peptider.

Pure Vitamin C 21,5 Advanced Serum från By Wishtrend innehåller 21,5 % rent c-vitamin, vilket jobbar för en jämnare hudton, ger massvis med lyster och ökar spänsten och fastheten i huden. Royal Vita Propolis 33 Ampoule från Dr. Ceuracle som innehåller 33% ren propolis som är naturligt reparerande och ger näring till tråkig och trött hud samt extrakt av bidrottninggelé skyddar huden från fria radikaler och plumpar huden inifrån. Den innehåller även havstornsextrakt som återupplivar och ljusar upp pigmentfläckar. Om man är sugen på att testa en produkt med peptider vill vi rekommendera Midnight Blue Youth Activating Drops från Klairs! Detta serum minskar och förebygger fina linjer och rynkor på ett revolutionerande sätt. Den innehåller bland annat två typer av peptider som arbetar både på djupet och på ytan för att förhindra och förebygga rynkor samt bibehålla hudens elasticitet. Dessa peptider finns naturligt i hudens yta och har till uppgift att förnya huden, dock minskar kroppens egen produktion av peptider i 20 –års åldern. Genom att tillföra dem via sin hudvård hjälper man huden att behålla sin elasticitet och förebygga uppkomsten av rynkor. Den första peptiden är bFGF (eH Polypeptide) vilken arbetar i den djupare delen av huden och förhindrar de djupa rynkor som vanligtvis börjar komma i 30-års åldern. Den andra peptiden är EGF (rH Oligopeptide) och den jobbar med att förhindra fina linjer på hudens yta och med att behålla hudens elasticitet.

Vad mer påverkar ditt Healthy Glow?

Sömn

Vikten av sömn och vad det gör för huden känns kanske uttjatat, men tåls att nämnas igen. Under natten när vi sover återhämtar sig kroppen, cellförnyelsen börjar och kroppen avlägsnar gifter och bearbetar näringsämnen vi fått i oss under dagen. Om vi inte sover tillräckligt hinner inte kroppen med allt ovan vilket till sist påverkar den hormonella balansen i kroppen. Som ett resultat av detta kan då huden påverkas och torrhet eller problem som acne eller annan irritation i huden kan uppstå. Här är det även viktigt att byta örngott ofta då det samlas mycket bakterier där. För lite sömn kan även påverka hudens åldrande och man kan känna sig glåmig eller få mörka ringar under ögonen.

Vatten

Vatten har du säkert hört är bra för hyn också, men varför? Jo, vatten hjälper till att transportera bland annat kolhydrater, salter och proteiner vilket i sin tur motverkar glåmighet och ger bättre lyster. Ett bra tips är att passa på att dricka ett stort glas vatten på morgonen när man vaknar, då kroppen ofta törstar efter just vatten efter flera timmars sömn.

Ansiktsmassage

En härlig ansiktsmassage passar vi gärna på att göra när vi masserar in vår oljerengöring eller serum, antingen med händerna eller med en Gua Sha eller en Roller. För oss är främst ansiktsmassage en skön stund där man får ta några djupa andetag, men det har också flera fördelar för huden. Massagen ökar blodcirkulationen vilket i sin tur främjar cellförnyelsen och jobbar därmed på lyster så som fina linjer. Ansiktsmassage sägs även främja lymfatisk dränering som rensar avfall i huden och håller den frisk och ren.

Snälla tankar

Denna punkt har vi inga vetenskapliga belägg för, men vi tycker i alla fall att vår hud känns extra bra när vi tänker snälla tankar om oss själva. Framförallt handlar det nog om hur vi förhåller oss till det vi ser i spegeln. Finnen som dykt upp från ingenstans, trötthetstecknen efter en natt med få timmar sömn, porerna som vi helt plötsligt tycker känns extra stora. Att tänka på det man inte gillar med sin hud gör i alla fall inte oss glada, så vi fokuserar på det som vi faktiskt gillar den dagen, tänker extra snälla tankar och gör en lite längre, härlig ansiktsmassage.

Lugn och ro

När vi stressar så bildas en kemisk reaktion i kroppen som ger ett påslag av kortisol. Stress då och då är ingen fara, men konstant stress och ett konstant påslag av stresshormoner som kortisol, kan leda till inflammatoriska processer i huden som kan leda till en rubbad balans, acne, mer reaktiv och känsligare hud.

Lite lugn eller framförallt balans gör gott för huden, och för att främja balansen och på så sätt huden är nästa punkt bra.

Rörelse

Träning ökar blodcirkulationen som därefter ökar näringstillförseln till huden vilket i sin tur påverkar produktionen av kollagen positivt. Kollagen är vad som ger huden sin spänst och kan göra att huden känns plumpad och rosig.

Genom att blodcirkulationen ökar kan även cellerna ta upp mer syre vilket gör att kroppen lättare kan ta hand om till exempel skadliga stresshormoner. Resultatet blir mindre stress och bättre sömn. Vid träning frigörs även vissa ämnen i hjärnan som motverkar depression och du blir gladare direkt!

Allt ovan får man såklart inte ihop och då kan en bra sheetmask, ett varmt bad och en härlig serie göra under för huden också! Vi hoppas ni kommer tycka om allt kring Healthy Glow som vi kommer göra den kommande månaden och att vi efter Mars, trots allt som händer runt omkring oss och i världen, har hittat våra små verktyg för en stunds paus i vardagen. Bra för både kropp, sinne och vårt glow!