Slik får du en Healthy Glow!

I mars måned setter vi fokus på en ny trend fra Korea, nemlig Healthy Glow! Healthy Glow betyr en glød som kan være forskjellig fra person til person, avhengig av den enkeltes hudtilstand. Man streber ikke etter perfeksjon eller usunne idealer, men jobber med det man har. Sunn glød betyr også å fokusere på andre elementer enn bare hudpleie, og hvordan det i sin tur påvirker hvordan vi føler oss og hvordan huden vår har det. I dette blogginnlegget tenkte vi å fordype oss litt i Healthy Glow og hvordan ulike hudtyper kan jobbe med gløden sin, samt hva annet du kan tenke på for at både sinn, kropp og hud skal ha det så bra som mulig.

Healthy Glow for ulike hudtyper

Normal hud

Normal hud føles verken fet eller tørr, men oppleves som velbalansert og smidig. Huden føles glatt og myk, og porene er verken forstørrede eller minimerte. En normal hudtype har en balansert talgproduksjon og en normal fuktighetsbalanse, og har ingen problemer med synlige utslett eller sensitivitet. En Normal Hy har gode forutsetninger for en naturlig glød og tåler det meste. Vi vil imidlertid anbefale å fokusere på næring og fuktighet for å bevare det høye fuktinnholdet og dermed få en sunn hud full av glød!

Produkter som kan være egnet, er blant annet et serum med C-vitamin, for eksempel Pure Vitamin C 21.5 Advanced Serum fra By Wishtrend. Dette serumet inneholder 21,5 % rent C-vitamin, som virker utjevnende på hudtonen, gir masse glød og øker hudens elastisitet og fasthet.

For å gi huden riktig fuktighet er en fuktighetskrem et godt alternativ å legge til i hudpleierutinen, og vi vil anbefale Hyal Reyouth Toner fra Dr. Ceuracle. Denne toneren inneholder hele seks ulike hyaluronsyrer som synker lett inn i huden og raskt gjenoppretter hudens naturlige fuktbarriere etter vask ved at de ulike typene hyaluronsyre trenger inn i hvert hudlag. Pro-vitaminer B5 og B3 former og styrker hudens fuktbarriere og sørger for at huden holder seg fuktig lenge. Den inneholder også fruktan (en type fruktose) som fremmer hudens cellefornyelse og styrker hudens elastisitet.

Et annet tips er det klassiske serumet Royal Vita Propolis 33 Ampoule fra Dr. Ceuracle som inneholder 33 % ren propolis som virker naturlig reparerende og gir næring til matt og sliten hud, ogekstrakter av kongelig gelé beskytter huden mot frie radikaler og gjør huden fyldigere innenfra.

Kombinasjonshud

Blandingshud kjennetegnes ved at den har både fete og tørre områder i ansiktet. T-sonen, det vil si panne, nese og hake hos en kombinert hudtype, oppleves vanligvis som litt fetere med litt større porer, mens kinnene og kjevelinjen er mer i tråd med en tørr eller normal hudtype.

Tips for kombinasjonshud er å punktbehandle de ulike områdene med produkter tilpasset hudens behov. Kombinasjonshud kan for eksempel trenge to ulike ansiktsmasker eller serum med ulike egenskaper for å oppnå best mulig resultat. Kombinasjonshud som ønsker å oppnå en sunn glød, kan for eksempel bruke et produkt som balanserer talgproduksjonen i t-sonen, som for eksempel 5a Control Clearing Serum i emulsjon fra Dr. Ceuracle, og deretter bruke et fuktighetsgivende og lysnende produkt i resten av ansiktet der du trenger ekstra næring og fuktighet, for eksempel Royal Vita Propolis 33 Ampoule fra Dr. Ceuracle. En ingrediens å se etter kan være niacinamid, som er en god ingrediens for deg med fet hud og som bidrar til å balansere talgproduksjonen. Niacinamid finnes i favoritten Freshly Juiced Vitamin E Mask fra Klairs som også gir en fin glød og kan brukes både som nattmaske, primer eller med et litt tynnere lag som dagkrem.

Tørr og sensitiv hud

Tørr hud kan føles stram og skjellete på hudoverflaten og har ofte veldig små porer. Denne hudtypen mangler fuktighet og fett på grunn av lav talgproduksjon. Tørr hud kan ofte være litt ekstra sensitiv og reagere på tørr luft og kulde samt sterke og aktive hudpleieprodukter.

Sensitiv hud blir ofte rød og irritert og kan føles stram og stikkende. Et vanlig kjennetegn er grunne og lett utvidede blodkar. Denne hudtypen reagerer svært lett på kulde, varme og tørr luft og trenger svært milde produkter for å berolige og styrke den irriterte huden.

Tørr og sensitiv hud ønsker å fokusere på milde produkter som virker nærende, styrker hudbarrieren og tilfører rikelig med fuktighet. Her vil vi anbefale serumet Watery Oil Drop fra Klairs, som er et vannbasert serum med like mye fuktighet som en ansiktsolje. Det inneholder ceramider, camellia sinensis (grønn te), peptider og fermenterte ingredienser. Disse ingrediensene er spekket med antioksidanter og foryngende egenskaper, og gir huden din glød med bare noen få dråper. Prøv å varme opp noen dråper mellom håndflatene og stryk over sminken for ekstra glød og fuktboost.

En annen ingrediens å se etter er ceramider, som styrker hudbarrieren, men som også beskytter og beroliger sensitiv hud. Balancium Comfort Ceramide Cream fra COSRX består av tre typer ceramider og Centella Asiatica, som gjenoppretter balansen mellom olje og fuktighet og forbedrer hudens elastisitet. Den har en myk og matt balsamlignende konsistens som reduserer tørr, flassende og skjellende hud. Prøv å påføre et ekstra tykt lag som nattmaske, la den synke litt inn før du legger deg, og våkn opp med en mettet og gjennomfuktet hud!

Fet og akneutsatt hud

Fet hud ser skinnende og fet ut med forstørrede porer, noe som skyldes at huden har en overproduksjon av fett i hudens talgkjertler. På grunn av den høye talgproduksjonen kan huden lettere bli tilstoppet av kviser, kviser og hudormer. Fet hud trenger balanserende og skånsomme hudpleieprodukter samt en dyptrensende, men fuktighetsbevarende ansiktsrens for å fjerne overflødig talg. En vanlig feil er at fet og fettete hud er redd for å fukte huden, men hvis du tørker ut huden, vil huden produsere mer talg som forsvar. Det er derfor viktig å finne produkter som fortsatt fukter med lette konsistenser, uten å tørke ut! For en sunn glød vil vi anbefale to serum, begge fra By Wishtrend. Polyfenol i Propolis 15% Ampulle er formulert for å bekjempe og forebygge kviser og urenheter ved å fukte og balansere oljenivået i huden. Den inneholder propolis, men også trollhassel som bidrar til å berolige fet hud, og Zinc PCA som bidrar til å kontrollere talgproduksjonen i huden.

Også ny Hydra Enriched Ampoule kan også være egnet, da den gir langvarig fuktighet uten å tette til. For en sunn glød er det også viktig for fet og akneutsatt hud å finne en fuktighetskrem som passer.

Her vil vi gjerne anbefale AC Collection Lightweight Soothing Moisturiser fra COSRX. En beroligende fuktighetskrem som er spesielt utviklet for å berolige akneutsatt hud. COSRX har utviklet sitt eget unike centellakompleks kalt CentellAC-RX formula som med bla. Centella som ikke bare behandler akne, men også helbreder skaden som allerede har blitt gjort på huden. Denne spesielle formelen gjør at huden kan vende tilbake til sin opprinnelige, sunne tilstand ved å kontrollere talgproduksjonen og balansere hudens naturlige pH-nivå. Den er helt oljefri og etterlater en fuktig, lett og ikke-klebrig finish. Den beroliger varmefølsom hud og gir en behagelig, kjølende effekt på for eksempel aknebetent eller solbrent hud.

Moden hud

Moden hud kan for eksempel være dehydrert, ha fine linjer og/eller pigmentflekker. For å behandle og forebygge tørrhet og dermed tørrhetslinjer må du tilføre huden mye fukt og olje, samtidig som du arbeider med reparerende og nærende produkter for å gi huden elastisiteten tilbake. Pigmentflekker eller ujevn hudtone kan skyldes soleksponering, hormonelle endringer eller arr. Pigmentflekker er en endring i hudtonen og kan vise seg som flekker, flekker eller mørkere områder på huden. For å få en sunn glød i moden hud anbefaler vi å investere i produkter med mye fuktighet, men også produkter som inneholder C-vitamin, propolis og peptider.

Royal Vita Propolis 33 Ampulle fra Dr. Ceuracle, som inneholder 33 % ren propolis som er naturlig reparerende og gir næring til matt og sliten hud, og ekstrakt av kongelig gelé som beskytter huden mot frie radikaler og gjør huden fyldigere innenfra. Den inneholder også ekstrakt av tindved som revitaliserer og lysner pigmentflekker. Hvis du er interessert i å prøve et produkt med peptider, anbefaler vi

Midnight Blue Youth Activating Drops fra Klairs! Dette serumet reduserer og forebygger fine linjer og rynker på en revolusjonerende måte. Det inneholder to typer peptider som virker både dypt og overfladisk for å forebygge rynker og opprettholde hudens elastisitet. Disse peptidene finnes naturlig på hudens overflate og er ansvarlige for hudfornyelsen, selv om kroppens egen produksjon av peptider avtar i 20-årene. Ved å tilsette dem i hudpleierutinen din kan du hjelpe huden med å opprettholde elastisiteten og forebygge rynker. Det første peptidet er bFGF (eH Polypeptide), som virker i den dypere delen av huden og forebygger de dype rynkene som vanligvis begynner å dukke opp i 30-årene. Det andre peptidet er EGF (rH-oligopeptid), og det forebygger fine linjer på hudoverflaten og opprettholder hudens elastisitet.

Hva annet påvirker den sunne gløden din?

Søvn

Betydningen av søvn og hva den gjør for huden kan virke litt utdatert, men det er verdt å nevne det igjen. I løpet av natten når vi sover, restituerer kroppen seg, cellefornyelsen starter, og kroppen fjerner giftstoffer og bearbeider næringsstoffer vi har fått i oss i løpet av dagen. Hvis vi ikke får nok søvn, rekker ikke kroppen å gjøre alt dette, noe som til syvende og sist påvirker hormonbalansen i kroppen. Som et resultat kan huden påvirkes, og det kan oppstå tørrhet eller problemer som akne eller andre hudirritasjoner. Det er også viktig å bytte putevar ofte, da det er mye bakterier i putevaret. For lite søvn kan også påvirke hudens aldring, og du kan føle deg matt eller få mørke ringer under øynene.

Vann

Du har sikkert hørt at vann også er bra for huden, men hvorfor? Jo, vann hjelper blant annet til med å transportere karbohydrater, salter og proteiner, som igjen motvirker sløvhet og gir en bedre glød. Et godt tips er å drikke et stort glass vann om morgenen når du våkner, da kroppen ofte tørster etter vann etter flere timers søvn.

Ansiktsmassasje

Vi liker å massere ansiktet når vi masserer inn oljerensen eller serumet vårt, enten med hendene eller med en Gua Sha eller Roller. For oss er ansiktsmassasje først og fremst en hyggelig stund der du kan trekke pusten dypt, men den har også flere fordeler for huden. Massasjen øker blodsirkulasjonen, noe som i sin tur fremmer cellefornyelsen og dermed virker på utstråling som fine linjer. Ansiktsmassasje sies også å fremme lymfedrenasje, noe som fjerner avfallsstoffer i huden og holder den sunn og ren.

Vennlige tanker

Vi har ingen vitenskapelige bevis for dette punktet, men vi opplever at huden vår føles ekstra bra når vi tenker gode tanker om oss selv. Fremfor alt handler det nok om hvordan vi forholder oss til det vi ser i speilet. Kvisen som plutselig dukket opp, tretthetstegnene etter en natt med få timers søvn, porene som vi plutselig synes føles ekstra store. Vi blir ikke glade av å tenke på det vi ikke liker med huden vår, så vi fokuserer på det vi faktisk liker den dagen, tenker ekstra snille tanker og tar en litt lengre, deilig ansiktsmassasje.

Ro og stillhet

Når vi er stresset, skjer det en kjemisk reaksjon i kroppen som gir en bølge av kortisol. Stress innimellom er ikke farlig, men konstant stress og en konstant økning av stresshormoner som kortisol kan føre til betennelsesprosesser i huden som kan føre til forstyrret balanse, kviser, mer reaktiv og mer sensitiv hud.

Litt ro, eller enda viktigere balanse, er bra for huden, og for å fremme balanse og dermed huden, er neste punkt bra.

Trening

Trening øker blodsirkulasjonen som igjen øker tilførselen av næringsstoffer til huden, noe som i sin tur påvirker produksjonen av kollagen positivt. Kollagen er det som gir huden elastisitet og kan få huden til å føles fyldig og rosenrød.

Ved å øke blodsirkulasjonen kan cellene også ta opp mer oksygen, noe som gjør det lettere for kroppen å håndtere for eksempel skadelige stresshormoner. Resultatet er mindre stress og bedre søvn. Trening frigjør også visse stoffer i hjernen som motvirker depresjon, og du blir straks gladere!

Du kan selvfølgelig ikke gjøre alt dette, så en god sheetmaske, et varmt bad og en deilig serie kan gjøre underverker for huden din også! Vi håper du vil like alt om Healthy Glow som vi skal gjøre den kommende måneden og at vi etter mars, til tross for alt som skjer rundt oss og i verden, har funnet våre små verktøy for et avbrekk i hverdagen. Godt for både kropp, sinn og gløden vår!